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如何恢復馬拉松比賽后的身體疲勞?

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賽康(深圳)大數據科技有限公司2024-11-23

進行適量的放松和拉伸運動,促進肌肉的恢復。補充充足的水分和營養,幫助身體恢復能量和修復損傷。適時休息,合理分配訓練和休息時間,避免過度疲勞和傷害。

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簡介:專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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