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機跑和戶外跑的建議有哪些？

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廣州正皓2024-11-13

跑步機要選帶有減震功能的，這樣能大程度減少對膝蓋的沖擊和肌肉關節的傷害。更多相關內容可以咨詢我們廣州市正皓健身器材廠。

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簡介：專注于助力引體機、跑步機、健身房器械，秉持“顧客至上誠信為本”的經營理念，歡迎洽談咨詢
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    廣州正皓 2024-11-14

    不論機跑還是戶外跑，都要安全第一。很多新手剛開始機跑時，都反映說感覺眩暈、吃力，這是運動神經和視覺神經不適應產生的問題。

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    廣州正皓 2024-11-18

    如果選擇跑步機鍛煉，要根據自身的實際狀況來調節跑步機的運轉速度，避免造成意外受傷。從科學的角度來說，有條件的話可以使用跑步機勻速跑步訓練，這樣有利于保證鍛煉的時間，收到更好的訓練效果。

    本回答由 廣州正皓 提供

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