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跑步機注意事項有哪些？

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廣州正皓2025-04-05

有氧運動時為了達到好的減脂效果，心率應該保持在大心率的60%到80%之間，所以在跑步時可以關注自己的心率變化，通過調整自己的跑步速度來調整心率，從而獲得更好的運動效果。

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    廣州正皓 2025-04-08

    跑步時可以聽一些輕松的音樂。研究表明，節奏明快的音樂可以有效提高運動效果，增加運動樂趣。

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    廣州正皓 2025-04-08

    跑步前要熱身，如果需要相關跑步機可以來我們廣州市正皓健身器材廠了解一下，我們的跑步機很不錯。

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