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肥胖的人可以喝蜂蜜嗎？

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江西山蜂食品有限公司2025-04-11

首先要知道能致人肥胖的糖是蔗糖，我們平常喝的飲料中的糖就是蔗糖，食用越多越容易發胖，蜂蜜的糖主要是葡萄糖和果糖，蔗糖極少。葡萄糖和果糖都是人體易于吸收的單糖，蜂蜜中的維生素以維生素B族居多，維生素能使體內脂肪轉化為能量而釋放。所以對于健身的人，運動后喝一杯蜂蜜水不僅能快速恢復體力，還能幫助你瘦下來。

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