家長和老師要時刻的觀察，如果青少年出現過度的焦慮、抑郁、易怒或情緒波動，或者長時間處于消極情緒中；如果青少年的行為發生明顯變化，突然變得孤僻、叛逆、沖動或具有破壞性；如果學業成績突然下滑，或者對學習失去興趣；如果青少年存在人際關系的困擾，與人交往困難，思想敏感；如果家庭環境復雜，充滿不和諧。以上如果青少年出現這些，那么說明有必要尋求專業心理咨詢師，專業的心理咨詢師會進行更詳細的評估，并提供專業的建議和咨詢方案。

可以通過觀察青少年的日常行為、情緒變化以及與他們交流的情況來初步判斷是否需要心理咨詢。如果青少年表現出明顯的心理困擾或行為問題，且持續時間較長，影響了他們的日常生活和學習，那么尋求專業的心理咨詢是非常有必要的。例如下面的幾方面問題。情緒問題：青少年如果長時間出現情緒低落、焦慮、易怒、暴躁、恐懼等情緒問題，且無法通過自我調節或與家人朋友溝通來解決，可能需要尋求心理咨詢師的幫助。行為問題：包括品行障礙、行為障礙等，例如習慣性說謊、偷東西、多動癥、抽動癥、攻擊性行為或自殘行為等。這些問題可能暗示著更深層次的心理困擾。學習問題：如果青少年在學習上遇到困難，如成績下降、厭學、逃學等，且這些問題與他們的能力或努力程度不符，心理咨詢可以幫助他們找到學習障礙的根源并提供相應的支持。人際關系問題：青少年如果與家人、朋友或老師之間的關系緊張，或者在社交場合中感到不安、害羞或無法與人正常交往，可能需要進行心理咨詢。身體健康問題：某些身體健康問題，如長期睡眠不佳、食欲不振或過度飲食、身體疾病或營養不良等，如果已經影響到青少年的心理健康，那么心理咨詢也是必要的。