數⑦-一圈人一起玩比較好玩，就是從1開始，每人按順序說一個數字，到7或者7的倍數不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要收到懲罰，然后再重新開始數過。

正話反說-要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者停頓的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

數青蛙-口令為“一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿;兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿……”，然后以此類推，每人輪流說一句，加快速度，說錯的人收到懲罰。 拓展培訓本身就是培訓，其目的是團隊建設，應該以對待培訓態度認真對待拓展。濮陽團隊團建拓展訓練

到達場地之后首先在培訓教練的組織下進行破冰團建，通過趣味游戲打破人際交往的堅冰，促進學員之間加深認識，更快進入角色。接著是設計隊名、隊徽、隊歌、隊呼、進行風采展示，集眾人智慧，濃縮創新意識。

“達芬奇密碼”項目，我們看到了各個學員相互配合，收集信息、科學決策、堅決執行，贏取z終的勝利。“一圈到底”項目使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動，鍛煉了學員的創新能力，提升了團隊協作能力。

“不倒的森林”項目看似簡單，實際操作不易，鍛煉個人的快速反應能力，促進團隊成員之間的協調能力及默契。

三門峽戶外拓展訓練拓展訓練就是通過團隊合作去強化團隊精神、提高團隊凝聚力的。

經典趣味拓展游戲【橫向龍舟】游戲規則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊z后一名隊員到達終點線為結束，用時z短的一組獲勝。在行進中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能松開，否則將視為犯規，取消比賽資格。有模有樣(用動作來回答的游戲)人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽游戲方法：1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出z后剩下的那一個就是z后的勝利者。

007-由開始一人發音：0;隨聲任指一人，那人隨即亦發音：0;再任指另外一人，第三個人則發音：0，隨聲用手指作開搶狀任指一人，中*者不發音不作任何動作，但中*者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音，而揚手作投降狀。

手口不一-適合三人以上，游戲者嘴巴說出一個數字，做出的手勢必須是一個不同的數。如嘴巴說“5”，手勢只能是除“5”以外的任何數，“1、2……”都行。嘴巴和手指一樣的就算犯規。說出的數不能大于5。如果說出來的數大于5或者手指表示的數與說出來的數相同就淘汰。 鼓浪嶼：此項目有兩個半圓形的軟橋，項目要求在規定的時間內通過軟橋。

經典趣味拓展游戲【單腳火車跑】游戲規則:7人排成一列，每人只用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

經典趣味拓展游戲【空當接龍】游戲規則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內傳球z多者勝出。隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，z后一名隊員把球要放入指定位置。 雖然當天的拓展訓練很累，但是我們的內心感到非常充實。新安公司拓展

拓展培訓不是游戲，其項目的安排、師資的配備、基地的選擇都要根據培訓的目的設定。濮陽團隊團建拓展訓練

對團隊的每一個成員而言，與人相處和建立友誼的能力，是**不可或缺的。感受來自團隊的力量，讓每一個成員迅速了解如何在團隊中行動，并建立初步的溝通。通過團隊活動，達到成員之間的相互信任，營造熱情興奮的團隊氛圍，并為后續的團隊訓練做準備。

當熱誠變成習慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標。熱誠使想象的輪子轉動。一個人缺乏熱誠就像汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠，就是z快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動。

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