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來源: 發布時間:2025-05-14

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小宇應對集體活動壓力:澤沃心理平臺的中學生在校適應能力量表,能評估學生在參與集體活動時的心理承壓能力和適應情況。小宇性格靦腆,在班級組織集ti活動時,總是擔心自己表現不好會被同學嘲笑,所以盡量避免參與。在一次班級合唱比賽中,小宇被安排在隊伍前排,這讓他倍感壓力,練習時總是因為緊張而跑調,甚至產生了退賽的想法。小宇的同學察覺到他的困擾,建議他在澤沃心理平臺進行量表測試。測試結果顯示,小宇在心理承壓能力維度,尤其是面對集體活動壓力方面表現較弱。平臺的心理老師為小宇制定了心理調適方案,建議他每天進行自我肯定練習,增強自信心,同時在合唱練習時專注于音樂本身,忽略周圍的目光。小宇按照方案執行,每天對著鏡子告訴自己“我可以做好”,練習時集中精力唱歌。隨著比賽日期臨近,小宇的心態逐漸平穩,在比賽中發揮出色。再次測試量表,心理承壓能力維度得分提高,他也克服了對集體活動的恐懼。

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小悠突破自我封閉狀態:澤沃心理平臺的中學生在校適應能力量表,從人際關系適應維度,幫助學生打開心扉,融入集體生活。小悠性格內向,進入新班級后,總是獨來獨往,很少主動與同學交流。課間休息時,同學們三五成群地聊天玩耍,小悠卻總是坐在座位上默默看書,班級活動也很少參與,這使得她與同學們之間的距離越來越遠,內心也越發孤獨。小悠的媽媽發現了孩子的狀態,建議她在澤沃心理平臺進行量表測試。結果顯示,小悠在人際關系適應維度得分較低。平臺建議小悠從一些小事做起,主動融入集體,比如每天和同桌分享一個有趣的見聞,積極報名參加班級的小型活動。小悠嘗試著邁出第一步,每天和同桌分享自己讀到的有趣故事,慢慢地,她與同桌的交流越來越多。在一次班級組織的繪畫比賽中,小悠憑借自己的繪畫特長積極參與,和同學們一起討論繪畫創意。通過這次活動,小悠結識了許多有共同愛好的同學,她逐漸打開心扉,與同學們的關系變得親密起來。再次測試量表,小悠在人際關系適應維度的得分明顯提升,她也真正感受到了集體生活的溫暖。符合發展潮流的中學生在校適應能力量表客戶管理服務

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