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身體垂直于橢圓機踏板。切記不要彎著腰、不要左歪右倒、不要松松垮垮的姿態。圖為德國力雅特E6橢圓機——動作要領——動作簡單分為五個字“推拉扭”，橢圓機是全身性運動，這五個字可以說完全包含了整個運動的全過程，也鍛煉到了全身部位，具體的說，上肢部位為“推、拉”，腰腹部位為“扭”、下肢部位為“踩、踏”。“推、拉”具體分析為，兩支手臂在運動中，一前一后要有推拉的動作，一只胳膊往前推，一只胳膊往后拉，這樣可以具體作用于雙臂肌肉，胸部肌肉，肩部肌肉，能有效消除蝴蝶臂、鍛煉胸肌、背肌、達到上半身健身的目的。同時，雙手用力還可以減少過度消耗腿部的力量，達到全身均衡用力的目的。“踩、踏”：注意踩這里不是用...

健身教練介紹說：如果空腹進行鍛煉的話，極易造成健身者出現運動性貧血，因此在跑步之前好喝一些果汁或者吃一些香蕉，精力充沛的去進行鍛煉。選用快速啟動模式：正規的跑步機會預置一套程序，健身者在跑步時只需按照提示輸入數據，便可以選擇不同鍛煉方式。其中，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。從走步開始：建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。注意身置：跑步時要注意站在跑帶的中間部位，并注意不能跑偏了。太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，。慢慢停下來：健身者跑完步之后，剛下跑步機可能會感覺眩暈，遇到這種情況逐漸把跑步速度降下來，就不...

如果你是身材高大的人，那么你的跑步機也應該選擇高而寬的，因為如果跑步機的跑帶過短，你在跑步時可能會不幸從機器上摔下來。而如果跑帶不夠寬，你將不得不壓縮自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢，這樣就達不到運動的良好效果了。如果家中沒有很大的空間來放置大型機器也沒關系，可以選擇購買折疊式跑步機。第三，減震系統對于一臺好的跑步機來說也是非常重要的，好選擇帶有20%至25%緩震功能的機器。第四，在購買時還應該檢查跑步機在運行時是否有噪聲，畢竟，沒有人愿意在跑步時發出摩托車般的轟鳴聲。其次，你需要選擇一臺質量優良的跑步機。在挑選跑步機的時候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把眼看到的那臺機器迅速打包帶回家...

跑步機受傷問題編輯一.問題出在使用方法上很多人健身的姿勢并不正確，跑步技巧沒有掌握好，全身肌肉不協調，這些因素容易對關節造成損傷。比如腳落在跑步機上時應當前腳掌著地，再緩沖到整個腳，大腿和小腿的肌肉既要協調又要有一定的收縮張力。這樣腳落在跑步機上發出的聲音會比較輕柔。而有的人，腳落到跑步機上時發出特別重的"啪嗒啪嗒"聲，這很可能是用腳掌直接落地缺少緩沖所產生的結果。整個腳撞擊地面，地面對腳對身體有個反作用力，這個反作用力會對踝、膝關節產生撞擊，長期反復輕微磨損，對關節會造成傷害。二多數初學者不會用跑步機首先,跑步姿勢不正確。很多人跑步時腳抬得很高，全腳掌著地，這種落地方法很容易蹲腳，而...

l簡易操作的電腦編程只需6個按鈕就能完成多重預設項目，包括一些多樣化的跑步機練習。在運動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓練內容。l持久耐用IFT驅動控制器支持。商用跑步機系列高度的可靠性和精確性是其商用設備的象征。l控制地面沖擊系統在保持皮帶與人的步伐速度相對應的前提下，該跑步機的懸掛系統的設計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。l感應式面板和娛樂運動一體化系統l直接可以選擇26個程序：只有6個鍵就可以控制26個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉換至其他程序。l按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲...

就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。3．跑步機的速度范圍：通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。4．是否帶有坡度調節：一臺具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要...

3、大腦：運動活躍大腦思維經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出信息，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦源性神經營養因子BDNF。人體需要這種蛋白質來促進新的神經生長和建立神經間的聯系。人到中年，如果每周堅持兩次40分鐘的運動，那么患老年癡呆癥的幾率就能下降60%左右。4、皮膚：運動增加心臟血循環體育運動時心臟的“泵血”速度增快，血液循環得以改善并輸入更多的氧氣，因而也輸送給細胞更多的營養素，讓皮膚變得紅潤。5、心臟：慢跑時，心臟通過加快搏動的方式，供給緊張工作的肌肉富含氧氣的血液。如果人經常使用來跑步，心臟所能承受的負荷就會加大。這樣一來，即使身體在非運...

當商家讓您站上機臺開始使用時，您能否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。（10）對跑步者的設計合適度。跑步機保養編輯定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即清理。建議在跑步機下面，鋪上運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。如何使用跑步機科學健身訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易...

請和我們專業人員聯系。解決辦法：1、請檢查電源;2、更換保險絲;3、更換電源開關。6、跑步機的跑帶出現偏帶的現象可能原因：1、跑步機的前軸和后軸之間不平衡;2、由于運動中跑步的姿勢不是很標準，左右腳用力不均，導致偏帶。解決辦法：調節滾輪的平衡。7、電動跑步機運動時馬達有噪音可能原因：1、可能碳刷磨損嚴重;2、電機運轉時摩擦到旁邊的物體。解決辦法：1、檢查或更換碳刷;2、清理異物。8、接通電源打開電源開關電源指示燈不亮可能原因：1、三相插頭未插到位;2、開關內部的接線松脫;3、三相插頭損壞;4、開關可能損壞;解決辦法：1、多試幾遍;2、打開上護罩檢查接線是否有松脫現象;3、更換三相插頭;...

4）你將會多常去使用你的跑步機呢？這是你考慮是否得調整花費預算的因素（5）跑步機該有的使壽命有多久？保固內容的細節為何？維修服務如何提供？以及你該如何自己做日常的保養？觀.聽.體驗感受因室內距部并無妨呆辦法，所以請你在十分鐘的試距過程中，記住以下十個要點，因為這有可能是你未來使用跑步機時感到身心舒暢或身心俱疲的征兆：（1）馬達：運轉時是否平順而無震耳的噪音。（2）跑帶：速度設定后，跑帶是否運作穩定，注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現象。（3）跑步面積：對你的跑步步伐來說，是否有足夠的空間，而表面穩固、靈活。（4）操控性：功能使用是否適當且容易操作。（5）面板格式的安排：設計的方式是否合...

擺放場所干凈平整，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上，以免影響跑步機下部空氣的流通。電動跑步機為器械，請勿改裝挪做它用。4、鍛煉時不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到電動上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。5、請勿隨便取下保護罩，若因維護需要打開，請一定先拔出電源線。6、電動跑步機在使用時，請勿讓小孩靠近，防止危險。7、如果您是初次使用跑步機，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應后才可以松開扶手。8、如果由于電子表系統出現問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子表上的安全鎖，電動跑步機會立即停下來。9、電動跑步機在不用的時候，應該把電...

建議選用棉質透氣的運動服裝2、上跑步機前先熱身上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。此外，下跑步機時也應該逐步減慢速度，以免出現眩暈感而摔倒。3、運動量要適宜在跑步機上運動的時間、強度要根據運動目的而定。如果是以為目的，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鐘為宜，否則很容易體力透支。4、跑后做拉伸練習在跑步機上跑步和實地跑步一樣，跑完要注意做一些腿部拉伸練習，以防腿長肌肉，越跑越粗，跑完步晚上用熱水泡一下腳...

但是若你選購跑步機只是為了家用，我認為以實用和耐用為主，這個沒有必要選進口的牌子。在國內，像舒華口碑都還蠻好的，完全滿足家用，而且比較便宜，新手在選購跑步機時，要對該機器有個大體的了認識和了解，這樣買后才不會后悔。怎么選購家用電動跑步機哪種牌子比較好（1）馬達：運轉時是否平順而無震耳的噪音。（2）跑帶：速度設定后，跑帶是否運作穩定，注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現象。（3）跑步面積：對你的跑步步伐來說，是否有足夠的空間，而表面穩固、靈活。（4）操控性：功能使用是否適當且容易操作。（5）面板格式的安排：設計的方式是否合理又吸引人，且有許多信息的提供。讀取時很有樂趣。（6）安全性：扶手的...

劃船運動鍛煉背闊肌、胸大肌、腹肌及手臂肌肉駱的控制能力，具有胸、背、臂、腹、腿健美的效果。按以下的操作方法每周鍛煉3~4次，每次3組，每組重復15~20次，四周后有明顯的效果。操作方法請看下面：1、劃船把手一端有三個孔，調整伸張重量，孔位越高，重量就越重，反之則輕，使用者可調整適合自己操作的重量，特別注意的是孔位必須一致。2、將腳尖勾在勾腳上，雙手握住劃船把手。3、開始使用時，坐在坐墊上，腿部向前彎曲，手臂由前往后用力拉，直到腿部伸直。跑步機慢跑好處編輯1、腹部：鍛煉糖尿病：大腦會在人體進行和體力勞動的時候發出信息，消耗腹部的脂肪層。醫學研究證實：這也不失為降低患糖尿病癥風險的一種好辦...

7、腸臟：體育運動和體力勞動能幫助副交感神經對腸道消化系統產生刺激作用。運動太少是主要起因，內科醫生建議：患者先不要急于求助瀉藥，不妨每天進行至少30分鐘的體育鍛煉，從而促進腸道蠕動，苦痛也隨之迎刃而解。跑步機優勢1、據研究發現，在跑步機上跑步所消耗的體力比在馬路上跑步消耗的體力要少一半左右，也就是說，以較少的體力消耗獲得鍛煉效果。2、很多多功能跑步機內置了多種跑步程序，可以根據自身的情況選擇不同的鍛煉方式，以達到鍛煉效果。3、如果您是用雙層跑步機進行鍛煉的話，那么由于它具有比較好的減震功能，可以有效的減少由于跑步落地時的沖擊對膝蓋的傷害。4、跑步機上鍛煉不受戶外天氣狀況的影響，無論刮...

其持續輸出功率應該在。6．是否具有折疊和輔助移動裝置，畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右.如果具備折疊和移動功能，在平時不用時可以節省空間，方便家居生活。跑步機必須穿鞋編輯很多人家里有跑步機，光腳跑步.跑步機的震動會對腿部關節造成不必要的傷害，腳底出汗，還容易滑倒；穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，代替不了運動鞋的作用。所以，在跑步機上運動，穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。跑步機安全使用編輯在任何健身俱樂部里進行運動之前，都要做身體測試，如果你...

強行訓練者按此速度進行跑步選購注意事項1、跑步機功能操作的舒適性：這個主要根據各自使用跑步機的體驗性是否良好。2、跑步機的跑步面積：這主要影響到我們跑步時候的舒適性，大空間的跑步機跑起來更舒服，主要可以參考跑步板的寬度和跑步板的穩固性。3、預設程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時候一些數據是需要隨時監控的，這些預設功能是否滿足你自身的需求，在跑步機體驗的時候把所有預設程序都體驗一下。4、跑步鍛煉時的安全性如何：我們使用跑步機進行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。5、跑步機面板設計...

從走步開始建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。慢慢停下來雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。跑步機功效：時間30～40分鐘因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但不要低于20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的通常在，而女的則在。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的...

尤其是在進行準備活動的時候循序先用～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。跑步機提示1、堅持是健身的一個基本前提條件，跑步同時也是一個鍛煉意志的方法，長期的堅持奠定了健身成功的基礎。這是這個行動的堅持，而是我們思想意識的一種堅持，也正是這種堅持造就了我們健康的身體。2、養成記錄公里數的3，很多都有記錄路程的功能，當我們跑到了一定的距離，如果實在不能堅持了，那么記錄下所跑的路程，這樣我們就會有一個參考，只要明天我們能超過這個記錄就表明有進步，保持每天記錄，我們可以發現我們的健身規律和身體變化，同時還會體會到成...

就請您先采用其他的方法來降低體重，再來進行跑步機訓練了。3．跑步機的速度范圍：通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右，跑步訓練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求，就可以選擇速度達到16Km/h的跑步機進行訓練。4．是否帶有坡度調節：一臺具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要...

l簡易操作的電腦編程只需6個按鈕就能完成多重預設項目，包括一些多樣化的跑步機練習。在運動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓練內容。l持久耐用IFT驅動控制器支持。商用跑步機系列高度的可靠性和精確性是其商用設備的象征。l控制地面沖擊系統在保持皮帶與人的步伐速度相對應的前提下，該跑步機的懸掛系統的設計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。l感應式面板和娛樂運動一體化系統l直接可以選擇26個程序：只有6個鍵就可以控制26個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉換至其他程序。l按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲...

2.電動跑步機電動跑步機是健身房及家庭器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。跑步機按用途分類1.商用跑步機商用跑步機融合了創新性的和整體娛樂選項能夠提供較好的用戶體驗。多重預...

身體垂直于橢圓機踏板。切記不要彎著腰、不要左歪右倒、不要松松垮垮的姿態。圖為德國力雅特E6橢圓機——動作要領——動作簡單分為五個字“推拉扭”，橢圓機是全身性運動，這五個字可以說完全包含了整個運動的全過程，也鍛煉到了全身部位，具體的說，上肢部位為“推、拉”，腰腹部位為“扭”、下肢部位為“踩、踏”。“推、拉”具體分析為，兩支手臂在運動中，一前一后要有推拉的動作，一只胳膊往前推，一只胳膊往后拉，這樣可以具體作用于雙臂肌肉，胸部肌肉，肩部肌肉，能有效消除蝴蝶臂、鍛煉胸肌、背肌、達到上半身健身的目的。同時，雙手用力還可以減少過度消耗腿部的力量，達到全身均衡用力的目的。“踩、踏”：注意踩這里不是用...

如果你是身材高大的人，那么你的跑步機也應該選擇高而寬的，因為如果跑步機的跑帶過短，你在跑步時可能會不幸從機器上摔下來。而如果跑帶不夠寬，你將不得不壓縮自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢，這樣就達不到運動的良好效果了。如果家中沒有很大的空間來放置大型機器也沒關系，可以選擇購買折疊式跑步機。第三，減震系統對于一臺好的跑步機來說也是非常重要的，好選擇帶有20%至25%緩震功能的機器。第四，在購買時還應該檢查跑步機在運行時是否有噪聲，畢竟，沒有人愿意在跑步時發出摩托車般的轟鳴聲。其次，你需要選擇一臺質量優良的跑步機。在挑選跑步機的時候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把眼看到的那臺機器迅速打包帶回家...

家用的跑步出現故障了怎么辦，打電話維修又要等待好長時間，都得還收費昂貴。如果能夠掌握一些簡單的故障的維修技巧，自己就可以輕松搞定了何樂而不為呢。下面總結一下跑步機故障的維修辦法，快來看看吧。1、電動跑步機不能加速可能原因：1、儀表盤損壞;2、傳感器壞掉;3、驅動板壞掉。解決辦法：1、更換儀表盤;2、更換感應器;3、更換驅動板。2、跑步機的跑帶出現打滑的現象可能原因：1、跑帶過于松;2、跑步機的多溝皮帶過松。解決辦法：1、調節跑步帶后端的平衡螺栓(按順時針方向旋轉至合理為止);2、調節電機的固定位置。3、跑步機自動停止：解決辦法：1、請仔細檢查線路方面的問題;2、檢查排線;3、更換驅動板...

低頻運行特性良好輸出頻率600Hz，可控制高速電機偵測保護功能(過壓、欠壓、過載)瞬間停電再起動加速、減速、動轉中失速防止等保護功能電機動態參數自動識別功能，保證系統的穩定性和精確性高速停機時響應快豐富靈活的輸入、輸出接口和控制方式，通用性強采用SMT全貼裝生產及三防漆處理工藝，產品穩定度高全系列采用西門子IGBT功率器件，確保品質的高質量跑步機選擇要素編輯對于普通的健身者，甚至是大部分教練來說，在使用跑步機的時候，一般只能使用這臺精密儀器70%的功能，另外30%左右的功能是我們不常用的，也是鮮為人知的。選擇跑步機的幾個要素心率感應。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中的數據。適合的心...

然后增加到4度，跑1分鐘。降低坡度，輕松跑上1分鐘。在增加到4度，跑2分鐘。就這樣，坡度跑2分鐘，平跑1分鐘。跑步機跑步方法編輯1、合理的使用跑步機上的坡度調節功能幾乎所有的跑步機都有坡度調節功能，給用戶跑步機上跑步增加了新的樂趣，但是有很多的跑步愛好者認為，這個坡度調節與平地上的跑步沒有什么區別。這種觀點是錯誤的，其實，他們之間還是有區別的，據**實驗結果證實:當我們的坡度調節增加5個度數后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調節上的坡度可以有效的增肌跑步運動的強度。但是這個時候需要注意，不要超過自己總心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以達到很好的提臀效果。2、不要用步...

然后慢慢地上升到小跑，繼續再上升到正常的跑步速度上來。選擇快跑不錯。步驟閱讀6在跑步機上跑步的時候，記得，跑的腳步要大，跨度要大，而且在著地的時候，是先用腳后跟，這樣，順著跑帶往后移，再把整個腳掌踩上來，就會穩住你的身體。當然，跑的時候，也要記得，手臂的擺，就如正常的跑步是一樣的。步驟閱讀7在跑步快結束的時候，記得，不能立刻停下來，而是需要慢慢地把速度調下來，并到慢走的狀態。記得，一定要用這樣的順序，否則你立刻停下來，會讓你出現頭暈的情況。而且用這種過度的速度，也會讓你的身體得到運動后的放松和肌肉松馳等。步驟閱讀8小孩和老年人在使用跑步機的時候，建議身邊有一個成人陪伴，并做相應的保護。...

8、跑步機功能切換時的穩定性如何：有些時候，我們需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時候，跑步機反應劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機的穩定性就很差。9、跑步帶是否平穩：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運行不平穩，經常出現打滑、間斷以及跑偏等現象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。10、跑步機的整體體驗：一般設計精良的跑步機，其跑步者的適應性都很好，當您在選購跑步機前，把以上所有的功能都體驗完畢后，您的整體感受如何？五個重要的考量以下五點對于采購者來說，是決定性的考...

8、跑步機功能切換時的穩定性如何：有些時候，我們需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式，如果在跑步模式切換的時候，跑步機反應劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機的穩定性就很差。9、跑步帶是否平穩：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運行不平穩，經常出現打滑、間斷以及跑偏等現象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。10、跑步機的整體體驗：一般設計精良的跑步機，其跑步者的適應性都很好，當您在選購跑步機前，把以上所有的功能都體驗完畢后，您的整體感受如何？五個重要的考量以下五點對于采購者來說，是決定性的考...